• 勒沃那不勒斯皆平 任九16142期开3264注3275… 2018-08-16
  • 国泰君安国际:昨日恒指高开250点 收升90点 2018-07-04
  • 中网女单下半区赛果:王雅繁不敌科娃 张帅险胜 2018-07-04
  • 经济日报谈多地出台楼市新政:分城施策 考验调控智慧 2018-06-23
  • 恒大实质入主嘉凯城:6位非独董4位来自恒大系 2018-06-23
  • 快递小哥好心扶老人被反讹 监控还原真相(图) 2018-06-03
  • 森林狼老板否认将买断KG:我已几周没和他联系 2018-05-23
  • 美墨边境隔离墙将动工?美国会批准16亿美元预算 2018-05-23
  • 热刺2-0曼城统计:射门13-12 热刺20犯规两倍曼… 2018-05-22
  • 西甲劲旅宣布前欧洲杯亚军主帅执教 签约两年 2018-05-22
  • 闯NBA要有疯劲儿!小丁让美国球迷想到林书豪 2018-05-13
  • 通汇国际:OPEC妥协一致 美加疯狂下跌 2018-05-13
  • 首页|新闻|图片|评论|共青团|娱乐|时尚|财经|军事|体育|创业就业|高校|旅游|发现|视频|游戏|汽车|青春励志
    皮肤干燥缺什么维生素 皮肤干燥的原因

    发稿时间:2017-05-26 10:09:00 来源: 三九养生堂 中国青年网

    云南福彩时时彩 www.uicnro.com   夏天皮肤干燥真的不好意思露出来的吗,但是夏天就是露肉的季节,那遇到这样情况应该怎么办呢?那您知道皮肤干燥缺什么维生素吗?您知道皮肤干燥怎么办吗?夏天一定要?;ず米约旱钠し袈?,这样才能展现您的美丽的,那就来学习一下相关皮肤干燥吃什么好的知识。

      皮肤干燥缺什么维生素

      其实有些的皮肤干燥是因为身体缺少某一种维生素导致的,所以想要改善皮肤干燥的情况的话,就要补充维生素,那是缺少哪一种维生素会导致皮肤干燥呢?

      维生素E

      作用:抗氧化作用,延缓衰老、?;ば哪匝?。

      摄入不足的坏处:四肢乏力,易出汗、皮肤干燥,头发分叉,痛经。

    网络配图

    这些食物含量丰富:食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等。

      贴心提示:服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。

      维生素A

      作用:具有抗氧化、防衰老和?;ば哪匝艿淖饔?,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。

      摄入不足的坏处:皮肤干燥、有呼吸道感染迹象,眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。

      这些食物含量丰富:动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。

      贴心提示:电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。

      服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。

      维生素A在体内不易排泄,过量服用容易导致积聚,引起维生素A中毒,哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。

      维生素B1

      作用:参与神经传导、能量代谢,提高机体活力。

      摄入不足的坏处:长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。

    这些食物含量丰富:粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。

      贴心提示:尽管谷物里含有大量的维生素B1,但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以多吃粗粮最好。

      维生素B2

      作用:参与体内许多代谢和能量生产过程,对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。

      摄入不足的坏处:口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。

      这些食物含量丰富:肉、蛋、奶、鱼类等。

      贴心提示:维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精;服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2,长期处在精神紧张、压力大环境的人,应当增加用量。

    责任编辑:雷雨

    今日热点

    关于我们联系我们广告服务人才招聘云南福彩时时彩 www.uicnro.com. 请发送qnb至10658000 订阅手机青年报

    可信网站
    共青团中央主办 共青团中央网络影视中心承办 版权所有:中国青年网
    信息网络传播视听节目许可证0105108号 京|ICP备11020872号-17 京公网安备110105007246
  • 勒沃那不勒斯皆平 任九16142期开3264注3275… 2018-08-16
  • 国泰君安国际:昨日恒指高开250点 收升90点 2018-07-04
  • 中网女单下半区赛果:王雅繁不敌科娃 张帅险胜 2018-07-04
  • 经济日报谈多地出台楼市新政:分城施策 考验调控智慧 2018-06-23
  • 恒大实质入主嘉凯城:6位非独董4位来自恒大系 2018-06-23
  • 快递小哥好心扶老人被反讹 监控还原真相(图) 2018-06-03
  • 森林狼老板否认将买断KG:我已几周没和他联系 2018-05-23
  • 美墨边境隔离墙将动工?美国会批准16亿美元预算 2018-05-23
  • 热刺2-0曼城统计:射门13-12 热刺20犯规两倍曼… 2018-05-22
  • 西甲劲旅宣布前欧洲杯亚军主帅执教 签约两年 2018-05-22
  • 闯NBA要有疯劲儿!小丁让美国球迷想到林书豪 2018-05-13
  • 通汇国际:OPEC妥协一致 美加疯狂下跌 2018-05-13