• 虚拟现实技术延伸至体育赛场 NBA球星庄神利用VR练习… 2019-01-15
  • F1新掌门凯里:希望有更多德国车队 致敬舒米 2019-01-11
  • 7000公斤!印度破获史上最大黄金走私案 2019-01-11
  • 欧冠视频-美羊羊暴力任意轰门 C罗手球遭名哨无视 2018-12-22
  • 使用抗生素 汉堡王星巴克被点名 2018-12-22
  • 詹皇晒照追忆迈阿密美好时光 又要搞大事情? 2018-12-09
  • 第一蓝军旅转隶81军 系第一支专业化模拟蓝军 2018-12-09
  • 俄罗斯两银行瞄准中国黄金市场 寻求在华扩张 2018-12-08
  • 新经济蓄能:上半年高技术产业投资增速超20% 2018-11-22
  • 李克强看望古巴革命领袖菲德尔·卡斯特罗 2018-11-22
  • 好友刘雨欣送别乔任梁:多希望只是一场戏 2018-11-14
  • 北斗卫星导航定位系统将在电力行业落地应用 2018-11-14
  • 营改增七个月减税超两千亿元减在何处? 2018-11-03
  • 广东潮州4名外地务工人员被当人贩子遭暴打 2018-11-03
  • 曹云金江若琳分手 女方:一个人会继续努力 2018-11-01
  • 首页|新闻|图片|评论|共青团|娱乐|时尚|财经|军事|体育|创业就业|高校|旅游|发现|视频|游戏|汽车|青春励志
    皮肤干燥缺什么维生素 皮肤干燥的原因

    发稿时间:2017-05-26 10:09:00 来源: 三九养生堂 中国青年网

    云南福彩时时彩 www.uicnro.com   夏天皮肤干燥真的不好意思露出来的吗,但是夏天就是露肉的季节,那遇到这样情况应该怎么办呢?那您知道皮肤干燥缺什么维生素吗?您知道皮肤干燥怎么办吗?夏天一定要?;ず米约旱钠し袈?,这样才能展现您的美丽的,那就来学习一下相关皮肤干燥吃什么好的知识。

      皮肤干燥缺什么维生素

      其实有些的皮肤干燥是因为身体缺少某一种维生素导致的,所以想要改善皮肤干燥的情况的话,就要补充维生素,那是缺少哪一种维生素会导致皮肤干燥呢?

      维生素E

      作用:抗氧化作用,延缓衰老、?;ば哪匝?。

      摄入不足的坏处:四肢乏力,易出汗、皮肤干燥,头发分叉,痛经。

    网络配图

    这些食物含量丰富:食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等。

      贴心提示:服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。

      维生素A

      作用:具有抗氧化、防衰老和?;ば哪匝艿淖饔?,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。

      摄入不足的坏处:皮肤干燥、有呼吸道感染迹象,眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。

      这些食物含量丰富:动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。

      贴心提示:电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。

      服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。

      维生素A在体内不易排泄,过量服用容易导致积聚,引起维生素A中毒,哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。

      维生素B1

      作用:参与神经传导、能量代谢,提高机体活力。

      摄入不足的坏处:长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。

    这些食物含量丰富:粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。

      贴心提示:尽管谷物里含有大量的维生素B1,但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以多吃粗粮最好。

      维生素B2

      作用:参与体内许多代谢和能量生产过程,对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。

      摄入不足的坏处:口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。

      这些食物含量丰富:肉、蛋、奶、鱼类等。

      贴心提示:维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精;服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2,长期处在精神紧张、压力大环境的人,应当增加用量。

    责任编辑:雷雨

    今日热点

    关于我们联系我们广告服务人才招聘云南福彩时时彩 www.uicnro.com. 请发送qnb至10658000 订阅手机青年报

    可信网站
    共青团中央主办 共青团中央网络影视中心承办 版权所有:中国青年网
    信息网络传播视听节目许可证0105108号 京|ICP备11020872号-17 京公网安备110105007246
  • 虚拟现实技术延伸至体育赛场 NBA球星庄神利用VR练习… 2019-01-15
  • F1新掌门凯里:希望有更多德国车队 致敬舒米 2019-01-11
  • 7000公斤!印度破获史上最大黄金走私案 2019-01-11
  • 欧冠视频-美羊羊暴力任意轰门 C罗手球遭名哨无视 2018-12-22
  • 使用抗生素 汉堡王星巴克被点名 2018-12-22
  • 詹皇晒照追忆迈阿密美好时光 又要搞大事情? 2018-12-09
  • 第一蓝军旅转隶81军 系第一支专业化模拟蓝军 2018-12-09
  • 俄罗斯两银行瞄准中国黄金市场 寻求在华扩张 2018-12-08
  • 新经济蓄能:上半年高技术产业投资增速超20% 2018-11-22
  • 李克强看望古巴革命领袖菲德尔·卡斯特罗 2018-11-22
  • 好友刘雨欣送别乔任梁:多希望只是一场戏 2018-11-14
  • 北斗卫星导航定位系统将在电力行业落地应用 2018-11-14
  • 营改增七个月减税超两千亿元减在何处? 2018-11-03
  • 广东潮州4名外地务工人员被当人贩子遭暴打 2018-11-03
  • 曹云金江若琳分手 女方:一个人会继续努力 2018-11-01
  • 201| 998| 667| 586| 426| 302| 1| 520| 888| 73|