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    胃病怎么养胃 常用的养胃方法有哪些

    发稿时间:2017-05-25 09:27:00 来源: 三九养生堂 中国青年网

    云南福彩时时彩 www.uicnro.com   很多人胃或多或少都有一些问题,胃不好一般没有什么有效的方法能治疗只能是三分治,七分养,所以养胃很重要,一般养胃都是用过饮食的方法来的。下面就跟小编一起来了解一下胃病怎么养胃?养胃的方法都有哪些吧!

      养胃其实最主要的就是通过饮食的方法,这种方法是最好的没有任何的副作用,也不会对身体造成伤害,所以养胃吃什么很重要,那么具体养胃怎么吃呢?

      胃病怎么养胃

    网络配图

      1、烤馒头

      烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到?;の葛つさ淖饔?。这是一种古老的食疗方法,主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用。

      要注意的是,首先烤的火候要注意,烤至橘红或金黄色即可,不要烤糊了,否则吃下去弊大于利;其次,胃肠不好的人,烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多,每次1-2片即可;再次,烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃,稍晾一下也可以。

      2、面条

      主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。

      一般胃不好的人都应该多吃点面条,因为面条可以促消化,而且面条是温热的不会对胃造成什么刺激,但是吃面的时候温度还是应该掌控好了,因为太热了会对食道造成伤害。

      3、红薯

      烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为,红薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人们的喜爱,而且,红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

      吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。相比较成人,孩子更容易出现此类问题,婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中,用红薯替代部分主食,但不要超过主食总量的1/3。

      4、粥类

      要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化。早在古代,人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥,他认为:“每日起,食粥一大碗??崭刮感?,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良?!币饧疵刻煸缙?,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担。

      尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的?;ぷ饔?。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的?;こξ?。

    责任编辑:雷雨

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