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    营养专家每天都吃啥?

    发稿时间:2016-08-24 16:50:00 来源: 秘方养生 中国青年网

    云南福彩时时彩 www.uicnro.com   想必很多人都非常好奇,营养专家有着怎样的饮食习惯,他们每天都吃什么?近日,美国《预防》杂志刊文,由多名营养专家“现身说法”。

      

      网络配图

      1、开心果

      美国注册营养师乔伊·鲍尔指出:“尽管我喜欢吃各种坚果,但开心果是我的最爱。你可以每天吃两把开心果,其所含的热量只有160千卡,还富含健康脂肪?!?/p>

      2、咖啡、芝麻菜

      “咖啡对人体的很多部位,如大脑、皮肤和心脏有诸多好处,我几乎每天都会‘小酌一杯’。另外,芝麻菜(又称臭菜、芸苔)也是我最喜欢的绿色蔬菜,它不仅味道独特,而且富含抗氧化剂和膳食纤维?!笨死蚶颊锼】笛芯克】倒芾硎死锼雇 た驴伺撂乩锟私樯艿?。

    责任编辑:小皮

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